Zapewne każdy z Was zna kogoś kto cierpi lub cierpiał na depresję. A może sami zmagacie się z tym problemem.
Continue reading »
Odwodnienie – jak je rozpoznać?
Latem, kiedy temperatura osiąga bardzo wysokie wartości o odwodnienie nie jest trudno. Tym bardziej, kiedy jesteś skupiony na diecie i
Continue reading »
5 sposobów na odzyskanie energii
Minęła godzina od przebudzenia, a Ty już nie masz siły ani ochoty, aby przeżyć reszty dnia? Nie mówiąc już o
Continue reading »
Żywność genetycznie modyfikowana. Tak straszna, jak mówią?
Temat żywności genetycznie modyfikowanej jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych. Po jednej stronie stoją ekolodzy z teorią o wyginięciu zwierząt i
Continue reading »
Błonnik pokarmowy. Niezbędny element każdej diety?
Słyszałeś o zbawiennym działaniu błonnika? To składnik, który już po przełknięciu przechodzi do przewodu pokarmowego i tam pełni mnóstwo różnorodnych
Continue reading »
Gotowanie warzyw niszczy witaminy? Nie zawsze
Czy za każdym razem, kiedy gotujesz warzywa na obiad pozbywasz się zawartych w nich witamin? Nie zawsze. Wszystko zależy od
Continue reading »
Czy ser żółty jest wrogiem diety?
Ser żółty i dieta to słowa, które dla niektórych nie mają racji wspólnego bytu. Wynika to z faktu, że ten
Continue reading »
Stres – przeciwnik Twojego odchudzania
Regularnie ćwiczysz, trzymasz się zdrowego, przemyślanego jadłospisu, widok słodyczy już nawet nie przyprawia Cię o dreszcze, a efektów jak nie
Continue reading »
Planujesz odchudzanie? Najpierw pozbądź się złych nawyków
Wraz z rozpoczęciem wakacji coraz więcej osób uświadamia sobie, że oto nadszedł czas na odchudzanie. Ruch, dieta, liczenie centymetrów, przymierzanie
Continue reading »
Jak schudnąć nie ćwicząc? Oto 8 sprawdzonych wskazówek
Utrata zbędnych kilogramów jest łatwiejsza przy aktywnym trybie życia, to oczywiste. Co jeśli jednak z jakichś powodów nie możesz lub…
Continue reading »